祁东县融媒体中心8月9日讯（记者：周俊霖 刘增）清晨的鼎山，薄雾缭绕，空气清新。天刚蒙蒙亮，一群晨练者已陆续登上鼎山，用轻盈的脚步唤醒沉睡的山林，以蓬勃的朝气开启新的一天。

每天清晨5点半以后，鼎山公园逐渐热闹起来。登山步道上，三五成群的市民结伴而行，一边呼吸着山间的清新空气，一边畅聊生活趣事；跑道上，晨练者们步伐矫健，挥洒汗水，展现运动的魅力；烈士纪念广场上，健身舞爱好者们舞姿优美，动作舒缓，一招一式尽显健康风韵；船山广场上，球类爱好者们在乒乓球台、羽毛球运动场上比拼球技，清脆的击球声、矫健的身姿与欢声笑语交织，为清晨的鼎山增添了别样的活力。

“嘿呀嘿，抖一抖，快乐活到九十九……”在鼎山半山腰的凉亭处，一阵欢快的音乐声传遍山谷，十余名白发苍苍的老年人正随着节奏感强烈的音乐抖动身体，他们动作舒展，笑容灿烂，精神饱满，他们自创的“抖动健身法”融合传统的拍打功与现代韵律操，整套动作看起来简单，却是富含极具养生的健康运动。

“我坚持晨练已经五年了，每天雷打不动跟姐妹们在鼎山锻炼身体，觉得早上大自然的空气比较新鲜，心情很舒畅，精气神也提升了。”年轻的上班族周耀春告诉记者，晨练让她摆脱了亚健康状态，工作效率显著提高，像她这样的“铁杆”晨练者不在少数，许多人从最初的“试试看”到如今的“离不开”，健康的生活方式让他们在鼎山的晨曦中找到了工作与生活的平衡点。

近年来，我县积极推进全民健身计划，完善公共体育设施，倡导健康生活方式。越来越多市民的健康意识不断提升，他们纷纷加入晨练队伍。而鼎山公园因其环境优美、设施完善，成为市民们锻炼的首选之地。不少晨练者表示，科学的运动习惯不仅增强了体质，还让生活更加规律，工作效率也随之提高。