祁东县融媒体中心4月16日讯（通讯员：周新宇）15日，市委党校教育长唐云涛给正在参加2021年中青年干部暨2020年新录用公务员培训班的112名学员上了一堂心理健康与自我调适课。

唐云涛分别从“抑郁、焦点、闭锁、职业心理枯竭、应急”等五个方面深入分析了几种常见的心理障碍；从“自己与自己相容，自己与他人相容，自己与环境相容”三个方面强调了心理健康的主要标准，并从“认识自我，善待自我，塑造自我，走出自我”等四个方面就如何进行心理状态的自我调适进行了详细的讲解。

课后，学员们深受启发，收获良多。他们表示，面对生活和工作上的双重压力，心理健康与自我调适至关重要。但只要始终保持一颗良好的心态，不忘初心，牢记使命，就一定能在未来的道路上越走越宽敞，越走越顺畅。